Objetivos
- Comprender el concepto del burnout y reconocer sus principales signos y síntomas en el entorno laboral.
- Analizar las causas del agotamiento profesional y cómo afectan tanto a empleados como a empleadores, incluyendo factores psicosociales y organizativos.
- Adquirir habilidades para mitigar y manejar el estrés laboral a través de técnicas de autogestión y mindfulness.
- Fomentar prácticas laborales saludables que incluyan pausas adecuadas, balance entre la vida personal y laboral, y una comunicación eficaz.
- Desarrollar liderazgos compasivos y estrategias de apoyo entre colegas para consolidar un entorno de trabajo positivo y colaborativo.
- Implementar políticas y procedimientos que promuevan el bienestar mental y prevengan el burnout.
- Fortalecer las redes de apoyo dentro de la organización y aprender a utilizar los recursos de salud mental disponibles.
- Medir y evaluar la efectividad de las estrategias de bienestar implantadas para asegurar mejoras continuas en el lugar de trabajo.
- Crear un Plan de Acción Personalizado (PAP) que cada participante podrá llevar a cabo inmediatamente en su puesto de trabajo.
- Cultivar una cultura organizacional que valore y apoye el equilibrio entre el trabajo y la vida personal como clave para el éxito y la sostenibilidad a largo plazo.
Contenidos
- Comprender el concepto del burnout y reconocer sus principales signos y síntomas en el entorno laboral.
- Analizar las causas del agotamiento profesional y cómo afectan tanto a empleados como a empleadores, incluyendo factores psicosociales y organizativos.
- Adquirir habilidades para mitigar y manejar el estrés laboral a través de técnicas de autogestión y mindfulness.
- Fomentar prácticas laborales saludables que incluyan pausas adecuadas, balance entre la vida personal y laboral, y una comunicación eficaz.
- Desarrollar liderazgos compasivos y estrategias de apoyo entre colegas para consolidar un entorno de trabajo positivo y colaborativo.
- Implementar políticas y procedimientos que promuevan el bienestar mental y prevengan el burnout.
- Fortalecer las redes de apoyo dentro de la organización y aprender a utilizar los recursos de salud mental disponibles.
- Medir y evaluar la efectividad de las estrategias de bienestar implantadas para asegurar mejoras continuas en el lugar de trabajo.
- Crear un Plan de Acción Personalizado (PAP) que cada participante podrá llevar a cabo inmediatamente en su puesto de trabajo.
- Cultivar una cultura organizacional que valore y apoye el equilibrio entre el trabajo y la vida personal como clave para el éxito y la sostenibilidad a largo plazo.