Objetivos
- Adquirir los conocimientos necesarios para la iniciación en el entrenamiento personal y fitness.
- Adquirir conocimientos básicos sobre la fisiología muscular.
- Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness.
- Presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas.
- Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte.
Contenidos
- Adquirir los conocimientos necesarios para la iniciación en el entrenamiento personal y fitness.
- Adquirir conocimientos básicos sobre la fisiología muscular.
- Analizar las respuestas fisiológicas a los ejercicios de musculación y fitness.
- Presentar los aspectos nutricionales de las proteínas, lípidos, hidratos de carbono, minerales y vitaminas.
- Conocer las necesidades nutricionales específicas de las personas que practican algún deporte.